设为首页|收藏本页|用户反馈|网站地图
今天是：
您现在的位置： 中华管理在线 >> 中华健康网 >> 美体瘦身 >> 明星减肥 >> 正文
明星妈妈瘦身法多多
作者：佚名    文章来源：本站整理    更新时间：2008-1-21

　　陈红
　　
　　已是两个儿子妈妈的陈红谈她保持身材之道，只有一字秘诀“忍”。
　　
　　陈红很“好”吃，她的体形是属于天生长下胖的类型，所以很有口福，巧克力，上海菜，意大利美食是她的最爱，但是作为影视圈出了名的大美人，还是小心为妙，因此，为了避免发胖。陈红还是有所节制地控制饮食。此外，她每天利用跑步机跑30分钟，这不但有助于保持身材苗条，更让自己活力四射，陈红建议女性们，早上起床最好先吃水果，这对清肠美肤有很大帮助。
　　
　　陈红属于混合性皮肤，T字部位易出油，因此，她选择化妆品以不刺激皮肤为前提，最好是含有较高天然成分的保湿护肤晶，同时，多睡觉也是她保养皮肤的一大重点，因为艺人有时拍起戏来会不分昼夜，经常熬夜会影响到皮肤。凡不拍戏时，陈红都坚持早睡。按时运动的习惯。
　　
　　李静
　　
　　电视节目主持人李静生了女儿之后3个月减掉了30多斤体重，这几乎是常人不可能完成的事.李静说：“我是把减肥当成工作来完成的。
　　
　　李静决定减肥之后，有些朋友建议她吃减肥药，但被李静拒绝了。她说：“我什么都可以试，就是使用药物减肥不行.我只尝试‘绿色减肥’，这是底线。”
　　
　　李静绿色减肥的主体是：运动加节食配以其他科学的辅助方式。
　　
　　1.匀速运动鉴于产后不宜做剧烈运动，李静选择了在跑步机上快走。为此她还买了一套桑拿衣。每天起床后，先喝1杯咖啡半小时后，换上桑拿衣.开始在跑步机上匀速快走。这种运动特别有利于消耗脂肪，但每次必须坚持45～60分钟。
　　
　　2.节食，有节制地吃节食，绝不是“不吃”，而是“有节制地吃”，早晨喝1杯咖啡加牛奶;中午一定吃主食，保证体力;晚上吃黄瓜和西红柿等。同时注意不吃油腻，高脂，高热量的食物。如此下来，身体瘦了，精神状态还更好了，皮肤也润泽了许多。
　　
　　3.咖啡减肥法“咖啡减肥法”的原理：咖啡中的咖啡固具有促进脂肪分解的作用。每天晨练前喝1杯咖啡，更被李静赋予了“神圣”的意义。但她强调，咖啡最好不要速溶的，尽量自己煮，不加糖只加奶，效果更好。
　　
　　此外，李静在减肥过程中，晚上泡澡时，还在浴缸里滴上2～3滴精油，把水温调到比平常稍热的温度，泡半小时以上。之后擦干全身，静坐，出一身汗，感觉畅快淋漓。
　　
　　蒋雯丽
　　
　　蒋雯丽产后的曼妙身姿征服了所有女人。
　　
　　其实，当了妈妈后的蒋雯丽，身体曾一度不可控制地发胖，因为她属于很容易胖的那一种类型，只要稍微不注意，整个脸就圆起来，一心想着瘦身也不能苦了肚子，蒋雯丽不赞成节食瘦身，她认为，倒不如运动后出一身汗，然后好好吃一餐调配合理的健康饮食，她请专家指导制定了一套科学的瘦身秘诀。
　　
　　1.早餐吃1根香蕉，1个苹果，只含8千卡的热量，即能填饱肚子又有美肤的功效。晚餐后便坚决不吃任何东西。
　　
　　2.每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水或饮绿茶来代

[1] [2] 下一页

相关文章：
  • 徐静蕾：保持好身材只要伸懒腰
    吴佩慈打造完美腰线的秘密
    娇小杨丞琳的私家瘦身秘方
    佘诗曼练就水蛇腰的秘决
    小S透露的瘦腿小窍门
    看看各大明星都是如何减肥的？
    容祖儿短期狂瘦10公斤的秘密
    张可颐透露的三餐苗条配方
    • [社区交流] [打印此文] [责任编辑:小林]
    更多>>
    今日社会看点
    更多>>
    今日娱乐看点
    男性保健
    女性健康
    性爱宝典
    饮食健康
    小贴士
    更多>>
    夜生活

    • 本站信息仅供参考_不能作为诊断及医疗的依据