减肥，减肥！每个夏季都要来一场减肥运动。只是，这个夏天，既不用节食到头昏，也不用运动到脱水，只要轻松洗个热水澡，坚持一个月，就能告别恼人的脂肪！减肥，减肥！每个夏季都要来一场减肥运动。只是，这个夏天，既不用节食到头昏，也不用运动到脱水，只要轻松洗个热水澡，坚持一个月，就能告别恼人的脂肪！
　　
　　夏天，本是汗水淋漓的季节，但在空调几乎遍及每一栋大楼的都市，大家已经习惯在炎炎夏日躲在空调房，所以，反而减少了流汗的机会，不能将代谢物及时排出，所以我们更要在夏日勤沐浴，尤其是因为，沐浴还有减肥的妙用！沐浴时，热水的冲击和浸泡能改善血液循环，促进新陈代谢，而加入中药的药浴，还可通过水温的作用让中药和瓜果的有效成分渗透进皮肤、身体。同时帮助皮肤新陈代谢物的分解，加快脂肪消耗，达到却病、护肤、减肥的作用。
　　
　　1荷叶泽泻浴
　　
　　（经典减肥泡浴法）
　　
　　【泡浴宝贝】
　　
　　荷叶4克，泽泻2克，防己4克，柏子仁4克，米酒1瓶
　　
　　【为什么能瘦】
　　
　　中国自古以来把荷叶奉为瘦身的良药，早在明代就有医书记载“荷叶减肥，另人瘦劣”，而且以其天然植物无副作用，见效快而颇负胜名。泽泻能减血脂，而且能除胃肠湿热，再加上利尿的防己益气除湿的柏子仁，（神农本草经中称其还能“润泽，美色”）促进血液循环和药物渗透吸收的米酒，这款药浴方的减肥效果不可小视。
　　
　　【怎么洗】
　　
　　在中药罐（没有药罐，也可以用不锈钢代替）加入5000毫升左右的水把药材倒进去，浸泡20分钟。
　　
　　开火，将药材与水一起煮滚30分钟。
　　
　　把药渣整个沥掉，剩下热滚滚的药汤就是我们要拿来泡澡的宝贝了。

[1] [2] [3] [4] [5] [6] 下一页