从103公斤的超级胖女，一年间减掉了3分之一的体重，郑欣宜写下了《我的减肥日记》。
　　
　　欣宜为什么突生减肥念头?
　　
　　跟朋友一起逛街的时候，看到喜欢的衣服，爱美的欣宜很心动，但是却不能穿下，于是，她就拜托朋友帮忙试下衣服给她看看，以此满足下自己的爱美之心。肥姐看到欣宜每次看到喜欢的衣服都不能穿，于是每次一起逛街时，只要是欣宜喜欢的，她都会一次买下两件，然后叫自己的设计师帮忙把两件做成一件，用心良苦的母亲!
　　
　　减肥之前，郑欣宜从不晓得“冷”是什么概念。
　　
　　香港的冬天，温度徘徊在10℃左右。路上行人都是薄棉袄裹身，围巾手套厚仔裤，郑欣宜只穿一件背心就够。
　　
　　用人体脂肪做成的贴身“棉袄”，穿着一样厚重。她每次出门购物，稍微爬几级楼梯，就气喘出汗，嚷着要去咖啡座休息，顺便吃碗公仔面，补充体力。
　　
　　开始，母亲“肥肥”还觉得骄傲，“女儿和我一个模子里刻出来”。
　　
　　郑欣宜的减肥完全靠“节食”
　　
　　营养师为她制订的“减肥食谱”，清淡得刮不出一点油水。油炸食品全部列入“黑名单”，主要饮食以蔬菜为主，饭和汤都不能“超标”。每顿饭吃的肉，不超过2块麻将牌那么大。
　　
　　偶尔看到妈妈吃鲍鱼，郑欣宜馋得口水滴下来，忍不住央求“肥肥”：“妈妈，我吃一点鲍鱼，就不吃其他的东西了!”
　　
　　老妈转过头，不看女儿面上渴求的神色，下狠心只切一小片给她。
　　
　　“减肥澡”洗一小时
　　
　　除了“戒口”，美容师还教了郑欣宜一套洗澡的方法，帮她收紧被脂肪“撑”出来的皮肤。
　　
　　每天晚上，郑欣宜沐浴以后，要在全身上下，涂满收缩皮肤的药膏。
　　
　　头颈、腰、大腿……美容师根据不同的要求，为身体各部位配了不同的药膏。有些“重点部位”还需要按摩，把松垮垮口袋样的皮肤按摩到发热发烫，才能把药膏洗掉。
　　
　　如此一番“折腾”，洗个澡前前后后起码一小时。
　　
　　且不论“节食”的效果，就是每天洗这么一个“减肥澡”，也足够郑欣宜消耗掉一顿晚饭的热量。
　　
　　几个月下来，郑欣宜的校服开始松松落落，一张肥肉无处可堆的脸，居然现出了老爸郑少秋的瓜子形状。
　　
　　超强版修身
　　
　　从小跟着“肥肥”长大，在美味佳肴堆里打滚，郑欣宜想不贪嘴都难。
　　
　　减肥之前，郑欣宜最喜欢吃肉和鲍鱼，每次出门坐飞机，肥肥都会打包两只极品鲍鱼切片，给女儿当“飞机点心”。
　　
　　点心尚且如此“丰厚”，正餐就更别提了。
　　
　　减肥特餐
　　
　　瘦身前
　　
　　早午餐：鲍鱼+大量肉类+汤白饭
　　
　　下午茶：公仔面，或者寿司+肉
　　
　　晚餐：大量肉类+蔬菜+汤白饭
　　
　　瘦身后
　　

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