中华健康网养生指数：7分。女性改善膀胱，可健美小腿，减少妊娠纹；男性强化脾胃，增长意志力和智慧。

　　腾云蛟龙

　　动作说明：

　　1.女方面朝下躺平，双手伸直于头部以上，双腿稍微打开，把一个到两个枕头入放在耻骨下方。

　　2.男方面朝下覆盖在女方身上，然后进入女方身体。

　　3.男方以回旋的动作代替抽送。

　　难易指数：4分。虽然进入不易，但是以枕头高速角度后便可以改善。

　　快感指数：8.5分。平躺时较为舒适，更可以延长做动作的时间。肌肤相亲、耳鬓厮磨，能提升女方的满足感；女方因生产后阴道较松弛，此招式便能改善男方的感受度，男女双方都能尽兴。

　　养眼指数：2分。关于这个姿势如果女方完全没有动作的话，是不是有点像死鱼啊！哈哈哈！我随便说的啦！

　　养生指数：5分。女性可强化大肠和子宫，并健美腰部；男性强化肾脏、膀胱、腰和膝盖。

　　激情摇滚

　动作说明：

　　1.女方面朝上平躺，双腿抬起，使膝盖贴近下巴。

　　2.男方如一般传教士体位进入女方身体，女方可将腿枕于男方肩膀上。

　　3.女方扶住男方上臂，男方抓住女方臀部互为深入的施力点。

　　难易指数：4分。女方只需要一般的柔软度，躺着做也挺省力的，倒是男人得有臂力才行。

　　快感指数：5分。如果他能找到刺激点，就会快感连连。

　　养眼指数：5分。挺折腾女人的动作，不过如果面对着秀色可餐的男人，再点播些摇滚乐来听听，情况就不同罗！

　　养生指数：7分。女性增强膀胱、子宫，美化肩项；男性增加大肠功能，促进新陈代谢，并可改善狐臭、腋臭。

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