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如何成功减肥？心理测试
作者：佚名    文章来源：本站整理    更新时间：2008-1-21

。如果继续持续这种生活状态，会让食欲中枢和自律神经失调，结果很可能形成肥胖体质。3、“是”多于10个：属于减肥高危区。持续的减肥压力，让你身心疲惫，身体机能已经处于紊乱边缘。虽然经常节食，但是又会在过于饥饿的状态下大吃甜点，让自己陷入减肥的恶性循环。赶紧改变吧，现在还不太迟
　　
　　测试2你减肥成功的几率有多少
　　
　　虽说减肥的欲望很强烈，但是你真的了解减肥吗？不妨在下一次决心减肥前，先做个减肥心理测验，看看自己成功的几率究竟有多少。
　　
　　1、什么原因促使你想减肥？
　　
　　A、看报纸、杂志，B，朋友介绍、推荐，C，父母、兄妹催促，D，女（男）朋友夫妻的要求，E、自己下定决心。
　　
　　2、你是什么时候开始变胖的？
　　
　　A不太清楚，B大约10年前，C大约5年前，D，约2年前，E，约1年前。
　　
　　3、你为什么会变胖？
　　
　　A不清楚，B难以克制吃的诱惑，c因病或吃药，D，因情绪（工作、感情压力）而影响吃的习惯，E，怀孕。
　　
　　4、你认为哪种减肥方法最有效？
　　
　　A、减肥茶或西药减肥，B、针灸、穴道刺激，C、减肥仪器，D、只吃蔬菜、水果，E、少吃多运动。
　　
　　5，你觉得花多少时间减肥成功才满意？
　　
　　A10天，B，15天，C、25天，D45天，E60天以上。
　　
　　6、每周或一个月减多少公斤或腰围减多少时才满意，
　　
　　A，每周减3～5公斤，B每周减3～5厘米、C每月减5～7公斤，D，每周减1公斤，E每月减3公斤。
　　
　　7、若减肥不成功，你会怎么想
　　
　　A、没任何影响，8、损失金钱浪费时间，c、很难过、伤心，D、失去信心、丧失魅力，E、失去感情、工作、金钱……很严重。
　　
　　8、你减过几次肥？
　　
　　A、许多次（5次以上），B3次，C、2次，D、1次，E从未减过肥。
　　
　　9、你对自己肥胖的身材有何感想？
　　
　　A已习惯，B动作不灵活、常被嘲笑，c不美丽、不健康，D有自卑感，E，有强烈的厌恶感。
　　
　　10、你觉得饮食与肥胖有关系吗，
　　
　　A、喝水也会胖，B、关系不大，c、不吃就会变瘦，D、关系密切，E、高热量食物吃多才会胖。
　　
　　11、哪种食物热量较高，
　　
　　A、2个苹果，B、1碗饭，c、1杯冰淇淋，D、1根香肠，E半个炸鸡腿
　　
　　12、你相信减肥有效果吗，
　　
　　A不相信（大部分都无效），B、半信半疑（有的有效、有的无效），C、试试才知道，D、应该有效果，E、一定有效果。
　　
　　13、减肥时是否能持续接受治疗（辅导），
　　
　　A把握性不高，B时间充裕才会配合，C、看效果而定，D会给对方一定时间配

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