- 使用五笔输入法，不要总是使用智能拼音的联想输入法；改变不健康的饮食结构，多食用健脑食品。
颈肩腕综合症
症状：如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，并且在桌子下艰难地跷着二郎腿，那么，工作一小时你就会感到腰背酸痛，脖子和肩膀麻木，手臂也不灵活。这样的坐姿保持一年至一年半，你就可以获得双下巴、颈椎关节僵硬。
宝典：上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂；须选择符合人体工学设计的桌椅，使用专用的电脑椅；使用电脑每隔一小时应休息5至10分钟，做柔软操或局部按摩；眼睛与显示器保持恰当距离。眼睛与电脑显示器形成轻度向下注视荧光屏的角度，这样可使颈部肌肉得到放松。
电脑忧郁症
症状：长时间的电脑操作形成“非此即彼”的思维定式，不习惯与人达成妥协和谅解，丧失自信，身心疲惫，以致工作难以展开。
宝典：做好自我心理调整，及时纠正思维方式；积极处理好人际关系，尤其与同事的关系。
电脑躁狂症
症状：由于对电脑过度依赖，所以当电脑出现故障后，会精神紧张，情绪烦躁、不安，甚至有对电脑“动武”的倾向，如通过用力敲打键盘、鼠标，大骂电脑，摔砸电脑等方式发泄怒火，有的还将不满情绪发泄在家人或同事身上。
宝典：一旦电脑出现故障，立即找专业人士来维修，避免独自坐在电脑桌前，应当尽快转移视线和注意力，放松心情；随时保存工作文档，用移动硬盘将资料备份，一旦电脑出现问题，不会受到太大损失，情绪不至于骤然失控；不要长时间坐在电脑前，隔一段时间走开喝杯茶、咖啡或活动一下。
中枢神经失调
症状：发病率为70%，长时间在密闭环境中操作电脑，电脑发出的微波引起中枢神经失调，连续多日长时间操作电脑后发病症状:头痛、头晕、失眠、厌食、恶心，以及情绪低落、思维迟钝、健忘、容易被激怒、常感疲惫等。
宝典：保证电脑桌附近采光充足、通风良好；每在电脑前工作1小时就走开休息10分钟；操作电脑期间多喝水。
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