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减压，三人同行
作者：佚名    文章来源：本站整理    更新时间：2008-1-22

　　一位研究心理学的医生分析说——
　　
　　·有车的男人当他不坐在汽车驾驶座而被迫坐在乘客座位时即会产生压力；
　　
　　·男人在餐厅里等候空位东张西望时会感到压力；
　　
　　·一次露水情缘之后，当那个陌生女人向男人索要联系电话时，男人感到压力；
　　
　　·医生接着分析说，男人最常见的压力泉源其实在于他们担心自己不能控制局面，而且往往多是一些很细碎的事情。
　　
　　一百万存款，一栋花园别墅，一辆宝马会让男人走进高压漩涡吗？
　　
　　虽然有关资料统计，人类死亡率高的疾病如心脏病、高血压、糖尿病、肝病及其它免疫功能下降的疾病都与过重承受的压力有关。
　　
　　本刊特别专访三位来自不同领域的顶尖男士，轻松解读压力的不同表现和减压策略。
　　
　　平和，我型
　　
　　周汉民，全国政协委员,中国驻国际展览局代表,上海世博办副主任。
　　
　　声音沉稳舒缓，口才极佳，回答问题习惯先挑出要点，然后再展开，难怪经常被一些院校拉过去做演讲。
　　
　　1.世博会的压力
　　
　　申办上海世界博览会期间，是周汉民这一生中压力最大的时候：没有外交工作经验而成为申办大使，从传道授业到担负国家使命，当时的睡眠甚至要依靠药物。我能完成使命，撑过那段日子是源于点点滴滴积累起来的信心，拥有基于实力的信心需要人具备几个基本素质：第一，欲望，就是要争胜好强。第二，信念，赢要赢得光彩；输，不是自己有意的过失。第三，知识，在外交谈话中用不经意的方式达到自己了解对方的目的。从对方的特质入手，寻找共同的主题，这些需要专业知识。想像力，想像胜利的场景，心理学中称为潜意识激励。我在法国的一年中游过6次泳，在偌大的泳池内没有任何其它的中国人，你会感到并最终学会抵抗孤独。毅力，得咬住牙关，自己的精神状态，衣着、谈吐都不能让人看出你的沮丧和疲惫。这个时候就需要坚持，坚持就是胜利。”
　　
　　2.谁能了解太极
　　
　　非常喜欢运动，尽管工作不会给我太多的机会和时间。在巴黎期间，我每天早上都在狭小的庭院内打太极拳，每每完成一套刚柔相济的动作，都会让我回复沉静的状态，平静和放松自己的心境。夜幕降临，沿着香谢丽舍大街散步一小时，可以领略街景，放松身心，顺便思考问题，一举多得。
　　
　　3.书
　　
　　书到用时不嫌多。除了获取知识、信息的作用外，读书绝对是减轻压力的绝技之一。读书充实自己，也就起到壮胆的作用，胆气壮了，内心的压力也就小了。平时无意的积累，关键时刻能派上大用场。
　　
　　4.巴黎
　　
　　巴黎是全球最美的城市，既具浪漫风情，又能让人心旷神怡，是一个静得下来的城市。如果想减压，就去巴黎吧
　　
　　5.平和最关键
　　
　　人应该是积极的，放松减压的办法不只是体育锻炼之类，心智平和才是最关键的。读书、交友对此都有所帮助。
　　
　　

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