中医教你 如何择色饮食养生
作者：佚名 文章来源：本站整理 更新时间：2008-2-21
- 一、绿色护肝
绿色食物中维生素C含量丰富，常吃对肝脏有利。民间有种说法，几天不吃绿叶菜的人容易上火，因为青色入肝，性多寒凉，有解毒平肝、清热泻火的功效。
二、红色暖胃
畜肉因含有肌红蛋白而呈红色，亦称红肉，性温热，有散寒暖胃、温补气血的作用。肉类含有蛋白质和脂肪，可向人体供给较多的热能。但肉类作为湿热之物，多食对健康不利，要适量进食。另外，红色的番茄也含多种维生素、无机盐和有机盐，有健胃消食的功效。
三、黄色入脾
黄豆、南瓜、胡萝卜、柑橘等呈黄色，味甘入脾，补益安中，理气通窍。这些食物大多含有天然色素胡萝卜素，进人人体内可以转化为维生素A，有维护上皮组织健康、保护视力、抗氧化多种功能。
四、黑色补肾
肾为先天之本、生命之源。黑米、黑豆、黑芝麻、乌鸡、甲鱼、黑木耳、香菇、黑枣、海带、紫菜，都有补内益气、固肾延年的作用，特别对机体渐渐出现衰退现象的中老年人，应该多选食黑色食物。
五、白色多元
白木耳、百合、莲子有温肺止嗽、益气滋阴的功效。白色的牛奶、豆浆富含蛋白质和钙，是营养型食品，宜每天进食。大米和小麦，含淀粉和蛋白质，为人类的主食，亦需每天食用。但冬瓜相比于南瓜，白木耳相比于黑木耳，白萝卜相比于胡萝卜，白薯相比于红薯，蛋清相比于蛋黄，则多少显示出白色食物在营养上略显单薄。因此，白色食物最好作为配料与其他有色食物搭配食用，以求取长补短。
相关文章：
更多>>
今日社会看点
 | [医学前沿]中医教你 如何择色饮食养生 | 02-21 |
 | [医学前沿]不断打嗝 按按这些穴位吧 | 02-21 |
| [医学前沿]中医方法 治疗痔疮 | 02-21 |
| [行业新闻]灾难来临 给生命留条绿色通道 | 02-21 |
| [行业新闻]洞庭湖鼠灾 敲醒警钟 | 02-21 |
| [医学前沿]遭遇老年痴呆 如何护理 | 02-21 |
| [医学药品]漱口可防哮喘副作用 | 02-21 |
| [医学药品]滥服六味地黄丸越补越虚 | 02-21 |
| [行业新闻]九旬夫妇结婚77年从不分离 但愿同年同 | 02-21 |
| [行业新闻]阴囊肿痛三天延误治疗 高中男生睾丸坏 | 02-21 |
| [行业新闻]寒暄握手发现脑瘤 英国一男子及时就医 | 02-21 |
| [行业新闻]女研究生相亲屡次失败 为挽回男友借钱 | 02-21 |
-
关注此文的读者还看过
-
主编推荐↓
-
热点关注
| [医学前沿]中医教你 如何择色饮食养生 | 02-21 |
| [医学前沿]中医方法 治疗痔疮 | 02-21 |
| [行业新闻]洞庭湖鼠灾 敲醒警钟 | 02-21 |
| [行业新闻]阴囊肿痛三天延误治疗 高中男生睾丸坏 | 02-21 |
| [妇科手册]大龄怀孕 我们需要知道更多 | 02-20 |
| [妇科手册]最新：性格对乳腺癌的影响 | 02-20 |
| [心灵茶社]女人何时应该给男人留面子？ | 02-20 |
| [两性话题]毫无根据的手淫有害论 | 02-20 |
| [食话食说]巧克力性动力可比春药(图) | 02-20 |
| [食话食说]世卫组织提出15条防癌要则 | 02-20 |
| [运动健身]大腹便便 男性的减脂塑身法 | 02-20 |
| [美容整形]13种美容食品大PK | 02-20 |
-
关注此文的读者还看过
-
主编推荐
-
热点关注↓
| [食话食说]巧克力性动力可比春药(图) | 02-20 |
| [美容整形]5款冬季宫廷美容汤 | 02-15 |
| [人际心理]异性交往 拒绝障碍 | 01-22 |
| [减肥食谱]十种健康的中式减肥食谱 | 01-21 |
| [两性话题]创造女人容易高潮的技巧(图) | 01-03 |
| [减肥方法]3个减肥高招让你狂瘦34斤 | 12-27 |
| [两性话题]性生活后你有这些小毛病吗？ | 12-25 |
| [男性保健]了解男人吗？那就看看吧 | 12-25 |
| [男性保健]轻松解决男人的健康六大难 | 12-25 |
| [男性保健]这些色性不改的特点你有吗？ | 12-25 |
| [两性话题]让男人恐怖的性生理问题(图) | 12-18 |
| [女性保健]10条女人必知的妇科常识（图） | 12-02 |
更多>>
今日娱乐看点
-
© 2005-2008 8BIO.COM
沪ICP备05001116号
本站信息仅供参考_不能作为诊断及医疗的依据