研究发现：跑步有利于缓解抑郁心情
作者：佚名 文章来源：本站整理 更新时间：2008-4-23
每个运动员都体验过跑步能让人兴奋的感觉，许多人也说他们有这方面的经历。德国研究人员在最新一期《大脑皮层》杂志上发表文章说，民间关于跑步让人兴奋的说法有道理：跑步的确能导致大脑大量释放内啡呔。
据美国《纽约时报》报道，有人说他们在运动时感觉很爽，就好像服用了改变心情的药物。德国研究人员的研究表明，跑步和运动会对大脑产生生物化学作用。有化学物质被释放出来，从而改变运动员的情绪。那些化学物质叫内啡呔，是大脑天然产生的镇静剂。跑步并不是获得这种感觉的唯一途径，这种感觉还可能在多数高强度或耐力运动中出现。
德国柏林大学的亨宁·伯歇尔说，如今，医学技术发展已能够解释运动学中的诸多问题。有数据显示，跑步过程中产生的内啡呔，进入大脑与情绪有关的区域，尤其是脑边缘和脑额前区。如同当人们沉浸于爱情，或听到令人欢快的音乐时，脑边缘和脑额前区就被激活一样。
伯歇尔说，有人在进行长时间或高强度训练时，会出现这种极度感受。伯歇尔本人就经常参加跑步和自行车运动。他说，他在跑步后不仅感觉完全放松，而且感觉头脑更加清楚。
相关文章：
更多>>
今日社会看点
 | [家庭保健]研究发现：跑步有利于缓解抑郁心情 | 04-23 |
| [健康自测]入睡方式测长寿 | 04-23 |
| [性格测试]优点缺点全透视 | 04-22 |
| [情感测试]你的幸福小测试 | 04-22 |
| [情感测试]测测 盲目&痴情 | 04-22 |
| [性格测试]从购物后的懊悔看人 | 04-22 |
| [心理测试]从坐姿中可以窥探心理？ | 04-22 |
| [性格测试]你的个性惹了谁 | 04-22 |
| [情感测试]从胆量看你的爱情结局 | 04-22 |
| [家庭保健]醒后千万别做的四件事 | 04-22 |
| [食话食说]早晨最忌食用的三种食物 | 04-22 |
| [行业新闻]台湾每7分钟多一名癌症患者 | 04-22 |
-
关注此文的读者还看过
-
主编推荐↓
-
热点关注
 | [人际心理]女人之间的交际守则 | 04-17 |
| [女性心理]一名抑郁少女的内心袒露 | 03-29 |
| [女性心理]中国妻子不好的10个习惯 | 03-21 |
| [食话食说]最影响性功能的五种食品 | 03-19 |
| [女性心理]聪明女性为人处世的十大秘诀 | 03-13 |
| [明星减肥]千万别学！小S的瘦身法极端错误 | 03-13 |
| [医学药品]女性吃避孕药能美容吗？ | 03-13 |
| [行业新闻]专家分析 中医治疗姚明骨折效果更好！ | 03-13 |
| [减肥食谱]普洱茶快速减肥法 超有效！ | 03-11 |
| [两性话题]性交疼痛的原因有哪些？ | 03-11 |
| [行业新闻]艳照门二女星被传染性病 引发娱乐圈大 | 03-11 |
| [行业新闻]何韵诗细菌感染失声 自爆封嘴三日演出 | 03-11 |
-
关注此文的读者还看过
-
主编推荐
-
热点关注↓
| [妇科手册]孕妇要少吃苦瓜 | 02-22 |
| [食话食说]巧克力性动力可比春药(图) | 02-20 |
| [美容整形]5款冬季宫廷美容汤 | 02-15 |
| [人际心理]异性交往 拒绝障碍 | 01-22 |
| [减肥食谱]十种健康的中式减肥食谱 | 01-21 |
| [两性话题]创造女人容易高潮的技巧(图) | 01-03 |
| [减肥方法]3个减肥高招让你狂瘦34斤 | 12-27 |
| [两性话题]性生活后你有这些小毛病吗？ | 12-25 |
| [男性保健]了解男人吗？那就看看吧 | 12-25 |
| [男性保健]轻松解决男人的健康六大难 | 12-25 |
| [男性保健]这些色性不改的特点你有吗？ | 12-25 |
| [两性话题]让男人恐怖的性生理问题(图) | 12-18 |
更多>>
今日娱乐看点
-
© 2005-2008 8BIO.COM
沪ICP备05001116号
本站信息仅供参考_不能作为诊断及医疗的依据