脸上无斑
　　
　　肾纳肺气，肾主皮毛。肾气足可接纳肺气，肺朝百脉可养皮肤；肾气虚时令肺的肃降功能受阻，面部易生蝴蝶斑等。秋冬季节手脚寒凉，严重者夏季也凉，皆属肾气虚。肾气虚者，每年春节过后脸上即长色斑，也叫肾锈。如果在进入秋冬季节时，能调养得手脚温热，并一直保持到夏季，一般情况上全年脸上不长斑。
　　
　　面色红润
　　
　　肾气足者面色均白里透红，而且皮肤细嫩。肾气虚者面色青白且无光泽，有些严重的人会因肾虚不纳肺气引起脸上长粉刺。
　　
　　延缓更年期
　　
　　《黄帝内经》讲：女子49岁天癸枯竭。但是，善保养者高寿仍可生子。天癸枯竭指女性体内雌性激素迅速减少。这时，女性体内润滑物质匮乏，细胞在运动过程中磨擦力增大，造成内热增升，消耗元气，导致女性燥热不安，彻夜难眠，甚至狂躁、闭经。这就是女性更年期到来的征兆。口干、眼感、手脚干，脚底板硬。如果适时地滋肾阴、降肾热，不出一个月，女性更年期综合症状可减轻或消失，月经来潮也可延至60岁以后。
　　
　　夫妻生活和谐
　　
　　性是高级感官最综合的享受，是健康的一面镜子，是最好的身心体操和精神压力的释放剂，是维系家庭最坚实的一根纽带，是生命动力的源泉，是最原始的本能，是最神秘的一种冲动力和感觉。
　　
　　已婚男女肾气足，夫妻生活就很和谐。须提醒的是，房事后男女皆不要当时洗浴，防止湿冷侵入体内。即时进入睡眠可恢复体力，减少次日疲劳之感。女性肾阳虚者易患性冷症，阴虚性痛，反感夫妻性生活，容易导致夫妻感情不和。
　　
　　大、小便正常
　　
　　肾下开窍于二阴。肾气足二便正常；肾气虚易导致小便失禁。
　　
　　耳聪目明
　　
　　肾上开窍于耳。肾气足，听力好。肾为肝之母，肝肾同源，肝肾足者耳聪目明；肾虚易导致听力差，或耳鸣、眩晕、甚者耳聋。肾虚如蚕叫，肝虚如刮风。
　　
　　神定心静
　　
　　肾主恐。肾气足，人心静神定；肾气虚，人易恐惧。严重者可出现精神疾病。
　　
　　肾气不足则体虚
　　
　　人因肾气不足，会出现种种症状，都会影响外在美。肾阳虚者分两种情况：第一种是先天不足；第二种是先天肾气足，到了一定年龄肾阳虚。肾气不足总体上有如下表现：
　　
　　从形体上看：阴虚型胖，阳虚型瘦。
　　
　　从舌相看：阴虚，舌齿红，舌形瘦，苔少，苔薄；阳虚，舌齿淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。
　　
　　从精神上看：阴虚者，燥热不安，易发火；阳虚者，气短，懒语，抑郁不欢，疲惫，爱哭。
　　
　　从寒热看：阴虚者，怕热，出热汗，手心烦热；阳虚者，怕冷，出凉汗，手脚发凉。
　　
　　从感觉看
　　
　　：阴虚者，腰酸；阳虚者，腰痛。
　　
　　从面色看：阴虚者，颧红，脸是绛色；阳虚者，面色青白无光。

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