- 英国科学家一项研究表明，适当进行日光浴有助延缓衰老，“年轻化”的效果可长达5年。但他们同时提醒说，虽然日照是人体吸收维生素D的重要来源，但应适量。
据主持这项研究的伦敦国王学院研究员理查兹说，他们的研究结果显示，那些避免日照同时饮食中缺乏维生素D的人，衰老而引起的疾病。他说，这是第一次通过实验证明，维生素D吸收较多的人，衰老速度较缓慢，“这同时说明，维生素D对诸如心脏病与衰老有关的疾病有不错的预防效果。”人体90%的维生素D是通过日照获得，因此维生素D又被称为“阳光维生素D”。研究发现，较常接受日照的人比避免日照的人生理机能年轻5岁。专家建议，民众应接受日照以延缓衰老，同时摄取富含维生素D的食品，例如鱼类、鸡蛋、牛奶、早餐麦片和维生素补充口。
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