女性更年期以月经停止为中心，分为绝经前期、绝经期与绝经后期三个阶段。许多女性认为停经了才是进入更年期，这是一种错误认知，专家提醒女性别陷入对更年期的种种错误认知中，影响更年期的身心健康。

　　误区：停经了才是进入更年期

　　病例：张女士，43岁，一年前开始感到胸部、颈部及脸部发红、出汗，并出现烦躁、焦虑、多疑情绪，睡眠质量下降。到医院检查，医生告诉她是更年期症状，她却感到很疑惑：不是说更年期就会停经嘛，我的月经很规律，怎么就进入更年期了？

　　分析：很多女性以停经作为标准来判断是否进入更年期，但在医学上，更年期却是指女性由能生育的年龄过渡到失去生殖机能的时期，进入更年期的绝经前期，通常是出现更年期症状但一般不会马上停经。据调查显示，我国女性一般从42岁左右进入绝经前期，由于该阶段卵巢功能开始衰退，雌激素分泌减少，专家建议女性最好能适当服用更年期保健品滋养卵巢，缓解雌激素下降速度，推迟绝经时间和预防更年期综合征。

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