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服用维生素E的注意事项
作者：佚名    文章来源：本站整理    更新时间：2007-12-25

　　Q:维生素e什么时间服用效果好？早上还是晚上？
　　
　　A：想要正确的服用药物首先要了解它的功效和注意事项，才能帮助我们更好的发挥它的功效，下面就让我们慢慢道来：
　　
　　维生素E(生育酚)
　　
　　【简述】
　　
　　又名生育酚或产妊酚，在食油、水果、蔬菜及粮食中均存在，于1988年人工合成成功，现有片剂、注射剂、栓剂等剂型。
　　
　　顾名思义，又称生育酚或产妊酚的维生素E，能维持生殖器官正常机能，对机体的代谢有良好的影响，能使卵巢重量啬，促进其功能，促进卵泡的成熟，使黄体增大，并可抑制孕酮在全内的氧化，从而增加孕酮的作用。此外，维生素E对月经过多、外阴瘙痒、夜间性小腿痉挛、痔疮症具有辅助治疗作用。近年来，维生素E又被广泛用于抗衰老方面，认为它可消除脂褐素在细胞中的沉积，改善细胞的正常功能，减慢组织细胞的衰老过程。
　　
　　鉴于维生素E有如此多的功能，有些传媒便大“妙”该品，甚至片面夸大大剂量维生素E在体内可能发挥的有利作用于，致使市面上出现了维生素E热，滥服维生素E的现象时有发生。
　　
　　【一般作用】
　　
　　维生素E有很强的抗氧化作用，可防止脂肪化合物、维生素A、硒(Se)、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用。
　　
　　提高维生素A的作用；
　　
　　维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂；
　　
　　在200IU的维生素E添加25mcg的硒所做成的维生素E营养补品能提高维生素E的效力。
　　
　　效用
　　
　　1.延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿；
　　
　　2.供给体内氧气，使您更有耐久力；
　　
　　3.和维生素A一起作用，抵御大气污染，保护肺脏；
　　
　　4.防止血液凝固；
　　
　　5.减轻疲劳；
　　
　　6.是局部性外伤的外用药(可透过皮肤被吸收)和内服药，皆可防止留下疤痕；
　　
　　7.加速灼伤的康复；
　　
　　8.以利尿剂的作用来降低血压；
　　
　　9.防止流产；
　　
　　10.有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况；
　　
　　11.降低患缺血性心脏病的机会。
　　
　　【正常需要】
　　
　　[人体正常需要量]
　　
　　成人的建议每日摄取量是8～10IU；
　　
　　一天摄取量的60％～70％将随着排泄物排出体外。维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，这和维生素B、C一样；医学专家认为，维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克，每日1至3次。大剂量服用指每日400毫克以上，长期服用指连续服用6个月以上。一般饮食中所含维生素E，完全可以满足人体的需要。因此，老年人长期服用维生素E不仅是不需要的，而且是不安全的，还能产生副作用。
　　

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