人们总是盼望拥有健康的生活，并不是一具病痛缠身的身躯。不过在现代社会中，有的人仗着自已年轻体壮，不注意劳逸结合，工作起来废寝忘食，昼夜兼程；吃饭一顿饿一餐，毫无规律；经常缺乏户外活动，再强壮的身体抵挡不住，不知不觉中抵抗力就下降了，让自己的身体加速的朝向病痛和衰老奔去！“三十岁的年纪、四十岁的身体”！别惊讶，你身边就可能有这种人存在。当然，也会有另外一批人不是如此。更有一些受万众瞩目的名人不是这样。他们的生活是怎样的？在健康保养方面也能给我们提供借鉴吗？

　　1.气质动心张曼玉的自然心态

　　张曼玉，一位举手投足皆成风景的成熟女子。她最初出道的时候，给人留下的印象是一副清纯可爱的面貌，脸上还带着婴儿肥。当时的她离漂亮是远的，所以要靠她的气质弥补。气质原来也是不够的，所以还要依靠岁月的沉淀。似乎印证了一句话：“20岁的容貌是上帝赐给的礼物，20岁以后的容貌是生命成长的缩影，更是自身精心经营的结果。”

　　张曼玉认为美女不光要长得好看，自信、修养、知识也很重要，它会让女人变得更加自信，尤其是随着年龄愈来愈大，更应该随时跟社会保持联系，通过学知识来‘保养’自己，不与时代脱节。

　　女人漂亮是上天所赐，但美丽是一种境界。张曼玉认为自然的女性是最美丽的。没有必要非要要求有怎样的容貌，只要自然就好。女人最重要的还是要看心态，只有先赢得了自己的心才可以做到美丽。把身心都放轻松，别为自己的年龄担忧，积极的调整自己，只有这样，美丽才会一直伴在你的左右。她以前年轻一点儿的时候也不太清楚自己的方向，也不太清楚自己喜欢什么。到大概30岁之后才开始找到自己，找到自己之后就觉得什么东西好像都开始定型了，人开始长大了，她认为信心会帮助她，其实只要有信心，相信自己美，大家都会觉得你美丽。当你穿越美丽的缤纷外表后，呈现出的必然是精彩人生。

　　岁月的增长是无可避免的，红颜也会日渐老去，心理更会随之产生变化。张曼玉说，只要多做运动，心境开朗，年龄就不是问题。