1、早上喝水最好是空腹时喝好比较好，空腹时吸收得快，可以洗涤肠胃，肠胃清爽，皮肤不漂亮才怪呢？
　　
　　2、早上起床最好先喝两大杯水，水不要太热，要温水，能喝凉开水更好，只是有人不爱喝凉水，凉水刺激肠道，加速肠道的臑动，会让你很快就有便意，不会便秘。便秘的坏处众所周知，大便停留在体内，会产生很多毒素，会让人脸上长斑、长痘、长暗疮等。长期便秘，不但影响面容，面色发暗，还会让人早衰，面容苍老，并产生很多其他疾病。
　　
　　3、第一杯水白水就可以了，第二杯水可以加点蜂蜜，蜂蜜有滋润肠道的作用。这两杯水不会在胃里停留，很快就到肠道里了。不久就能排出体外。如果你想喝其他饮料，那就再喝第三杯吧。
　　
　　4、喝水时可以边喝边轻轻扭动腰、腹，可加速肠道排空。喝完水以后再去运动。早上运动不可太剧烈，不喝水不吃饭就剧烈运动很危险的，会造成运动猝死。好多运动员早死就这样造成的，试问运动员长寿的有几个？这就是不懂卫生保健学的后果。
　　
　　5、一个人每天最好喝2000毫升水。
　　
　　6、柠檬水就不要在早上喝啦，半天随时可以喝，干嘛非早上喝，早上最好喝豆浆，豆浆多有营养啊。
　　
　　7、饭后不要大量喝水，否则会冲淡胃液的，长期下去会消化不良。
　　
　　如果你有妇科炎热症，那就治妇科病，哪有“清阴排毒”一说，中医学没有这个词
　　
　　风筝
　　
　　2006-10-24